PRINCIPAIS
OUTRAS
Estime sua necessidade de fluidos, eletrólitos e carboidratos durante o exercício.
Beba aproximadamente:
0 ml a cada 20 minutos
Total estimado para sua corrida: 0 L
(Recomendado para corridas > 60 min)
Sódio
0 mg/h
Potássio
(Recomendado para corridas > 75 min)
Consuma aproximadamente:
0 g por hora
(~0 gel(s) por hora)
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