Central de Calculadoras Fitness

Todas as ferramentas que você precisa para sua jornada fitness em um só lugar.

Principais Ferramentas

Ferramenta de Alimentos

Compare ou encontre porções equivalentes.

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Calculadora de Macros

Calcule suas necessidades diárias.

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Percentual de Gordura

Estime sua gordura corporal.

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Ciclo de Carboidratos

Defina seu protocolo de carboidratos.

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Consumo de Água

Calcule sua meta de hidratação diária.

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Custo-Benefício

Compare qual suplemento vale mais a pena.

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Antes e Depois

Compare o progresso visual de forma precisa.

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Blog

Artigos e dicas de saúde.

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Ferramentas para Treino

Calculadora 1RM

Estime sua força máxima.

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Volume de Treino

Calcule o total de séries semanais.

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Zonas de Frequência Cardíaca

Otimize seus treinos aeróbicos.

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Timer de Descanso

Controle seus intervalos com precisão.

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Ferramentas para Corridas

Pace de Corrida

Calcule seu ritmo de corrida em min/km.

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Preditor de Tempo

Estime seus tempos de prova.

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Age Grading

Compare sua performance por idade.

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Hidratação na Corrida

Estime sua necessidade de fluidos.

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